Die Funktionsweise der Exzentrischen Trainings-Methode

Extrafit setzt - den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen folgend - die effektivste Trainingsmethode mit seinen Geräten in die Praxis um. So wird eine alte wirkungsstarke Art des Trainings allen zugänglich gemacht und das auf höchtem Niveau. In diesem sogenannten exzentrischen Training werden die Muskeln in beiden Phasen des Bewegungsablaufes trainiert: sowohl bei der Zug- als auch bei der Entlastungsbewegung, also auch in der Dehnungsphase des Muskels.


1. Während der Zugbewegung wird der Muskel durch das Ziehen der Gewichte optimal belastet. Die Massenbeschleunigung der Gewichtsplatten bewirkt den maximalen Trainingsreiz beim Zusammenziehen der Muskulatur.


2. Die Exzentrischen Methode trainiert die Muskeln zusätzlich beim Zurückführen der Gewichte. Bei dieser Bewegung, in der sich der Muskel wieder ausdehnt, wird mit Hilfe elektronischer Steuerung, die Gewichtskraft erhöht.



Die exzentrische Methode bringt für den Anwender gegenüber herkömmlichem Training klare Vorteile:

  • Schnellerer Kraftaufbau,
  • gesteigerte Zunahme der Muskelmasse,
  • geringere Gelenkbelastung,
  • ermäßigter Blutdruckanstieg,
  • einzigartiges Training intramuskulärer Koordination,
  • Muskelfaserwirkung Typ 2,
  • signifikante Verkürzung der Trainingszeit.

Der Betreiber generiert mit einem hochwirksamen extrafit Konzept Erfolg durch klare Vorteile:

  • Chipkartensteuerung und erstklassische Schulung der Betreuer verbessert Arbeitsabläufe bzw. die Trainingsplanung und -gestaltung.
  • Die Fluktuationsrate wird durch zufriedene Kunden signifikant gesenkt.
  • Mit dem besonders einmaligen Konzept heben Sie sich auf dem Markt in den Premiumbereich.
  • Amortisierungszeit verkürzt - Qualität verdient Geld!
  • Durch die Verkürzung der Trainingszeit werden die Geräte ökonomischer ausgenutzt.
  • Die optimierte Technik wurde auf kleinstrem Raum in elegantem Design verwirktlicht; hohes Niveau, das ins Auge sticht aber nicht mit Masse prahlt.